Az aminosavak az emberi test alapvető epítőelemei, mivel fehérjéket termelnek, amelyek az izomszövet 20%-át alkotják.
A szervezetünk körülbelül 20 fajta aminosavból áll össze és a jelentős fizikai terhelés folyamán az aminosavak az energiaterhelés kb. 10%-át fedik le. Szervezetünk az izomtömegből meríti az aminosavakat, ezért bölcs döntés ezen forrás helyettesítése azzal, hogy edzés előtt adunk a testnek egy adag aminosavat “tárolás“ érdekében. Ennek köszönhetően testünk óvja saját aminosavait és ezálltal az izmok jobban dolgoznak.
Ráadásul, ha edzés után is elegendő mennyiség aminosavat viszünk be szervezetünkbe, ideális esetben szénhidrátokkal kombinálva, elegendő „építőanyagot“ biztosítunk testünknek az izomtömeg helyreállításához, a gyors regenerálódáshoz és az izomnöveléshez. Arnold tudna mesélni!