Hívja meg magához erönléte legjobb barátait
Naponta legalább 5 x ajánlatos nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani (és az öt boróka nem számít bele) ahhoz, hogy szervezetünk megkapja a szükséges mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet. Az emberi test függ az étellel való bevitelüktől, mert önmagában (néhány kivételtől eltekintve) nem képes őket termelni.
Az ásványi anyagok, különösen a nyomelemek, fontosak például a pajzsmirigy működés, a vérképződés és a csonterősség szempontjából. Hosszú távú hiányuk súlyos betegségekhez vezethet. A vitaminok a biokémiai reakciók katalizátoraként működnek és részt vesznek a fehérjék, zsírok és szénhidrátok metabolizmusán. Az antioxidánsok fontos elemek a szervezetben a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek az anyagcsere folyamatok során keletkeznek és megzavarják a sejtrendszert. Fokozott fizikai megterhelés során azonban még a nagyon kiegyensúlyozott étrend sem elegendő, ezért helyénvaló táplálékkiegészítőkkel pótolni a szükséges anyagokat.
Több megjelenítése